Hledáte způsob, jak zpevnit tělo, protáhnout se po celém dni v práci a najít vnitřní klid? Přijďte objevovat sílu i ladnost na lekce Pilates v Anahata Joga.
Zvu vás na cestu k vnitřní rovnováze a silnějšímu tělu. Připojte se ke kurzu pilates, kde se zaměříme na precizní a plynulý pohyb podle jedinečné metodiky My Pilates. Nejde jen o cvičení, je to promyšlený systém, který se zaměřuje na celostní harmonii vašeho těla.
🧘♀️PILATES – Restart pro tělo i mysl
Zapomeňte na stres a věnujte hodinu jen sobě. Lekce Pilates jsou navrženy tak, aby propojily precizní pohyb s hlubokým dechem.
Pilates není jen cvičení – je to cesta k lepšímu držení těla, plochému břichu a zdravým zádům.
A s čím Pilates cvičení pomáhá?
- Zpevnění středu těla (Core): Vybudujete si silný základ a zbavíte se bolestí zad.
- Flexibilita a ladnost: Vaše pohyby budou lehčí a tělo pružnější.
- Vhodné pro všechny: Ať jste začátečník nebo pokročilý, intenzitu si přizpůsobíte svým možnostem.
🕒 Kdy a kde se potkáme?
- Každé úterý a čtvrtek v 17:00
- Místo konání: Anahata Joga, Tř. Budovatelů 2957/108, Business centrum, 6. patro, Most
Tip: Pilates je ideální kompenzací k sedavému zaměstnání. Už po pár lekcích pocítíte rozdíl v tom, jak stojíte, sedíte i chodíte.
S přáním hezkého dne
Ing. Michala Šlechtová
Farmakonutriční specialistka a Rolfterapeutka
tel: +420 602 556 618